Ahorra tiempo y dinero. Aprende a elegir tu esterilla, para comenzar tu camino en el Yoga.
En este Post encontrarás información sobre mi experiencia a la hora de adquirir una esterilla de Yoga.
- Ahorra tiempo y dinero. Aprende a elegir tu esterilla, para comenzar tu camino en el Yoga.
- Buscas una Esterilla de Yoga?
- Diferentes tipos de Yoga
- Tener tu propio material
- Práctica Consciente en cuanto a materiales.
- Consejos basados en mi experiencia personal
- Espero te Haya gustado el Post ! No olvides seguirme en Redes, y dejar comentarios que estaré encantada de responder.
Buscas una Esterilla de Yoga?
Hola. buenas ! Probablemente si estás aquí sea porque estés en la búsqueda de una buena esterilla. Al principio cuando comenzamos a practicar una prestada, o cualquier cosa que sirva de apoyo va bien, pero si te gustó la idea de que el Yoga comience a formar parte de tu vida, tener tu propio material es ESENCIAL. Luego depende el Yoga que escojas o bien si quieres practicar distintos tipos de Yoga, la Esterilla debe cumplir con unas características que te ayuden a acompañar la práctica de una forma amena.
Diferentes tipos de Yoga
En estilos de Yoga como el Yin Yoga que proteja tus rodillas, tu espalda, tu cadera, en estilos mas dinámicos como lo es el Ashtanga Yoga , Hatha o Vinyasa que no resbale, que no se deslize, o incluso a veces necesitamos deslizar un poco para aprender las Vinyasas, cosa que hablaremos en otro post. Como también si sudas mucho es importante que sea de fácil lavado, lo mismo que si la usas para el exterior. Aunque aconsejo tener varias ! Para uso exterior prefiero optar por una más viejita, para uso interior tengo la más nueva y de viaje pues una que no pese mucho.
Tener tu propio material
En el Yoga no necesitamos muchas cosas materiales, más que nuestro cuerpo, algo de ropa, una esterilla y en algunos casos Props, o material de ayuda, como bloques o cintas, o un cojín de meditación, en el caso de la Esterilla, pasa a ser parte de tí, tener la tuya personal, con tu olor, el color que te guste, la textura, hace de tu práctica un lugar cómodo, estable, y seguro. Y te asegura que solo la usarás tú, a no ser que la prestes, normalmente en los centros de Yoga hay esterillas a disposición usadas por muchas personas, si bien se debería tener la limpieza necesaria, hay sitios donde no tienen tiempo, o bien los alumnos que deben repasar sus esterillas luego del uso no lo hacen, a mí me ha pasado de no encontrar productos para limpiarla por ejemplo. Además el hecho de tenerla allí mirándote, hace de motivación para iniciar tu proceso en este camino de construir un equilibrio en tu práctica.
Práctica Consciente en cuanto a materiales.
Es importante también que te asesores sobre el material que estás por adquirir y su tipo de fabricación para que haga el menor daño posible al medioambiente. Ahimsa, la No Violencia, ni hacia tí, ni hacia el entorno.
Consejos basados en mi experiencia personal
La idea es darte unos consejos a la hora de elegir una esterilla que te sirvan y que al comprarla luego no te encuentres con sorpresas.
- Importante que la esterilla no sea muy pesada, o que en tal caso, tengas una segunda opción transportable, si tienes que viajar, o vas de excursión, o simplemente todos los días tienes que transportarte a un centro de yoga y tu esterilla pesa más de 1kg. Créeme, no será muy cómodo.
- Que sea de fácil limpieza, sobretodo para prácticas mas dinámicas o lugares donde hace más calor, donde se suda mucho, si no la limpias cada día además de perder el agarre, agarra un olor terrible. Sauca, limpieza, interna y externa. Está bueno que para la práctica seas conciente de que compartes con otros compañeros, y además tu profesor se acercará a ajustarte, yo incluso antes de la práctica siempre me doy una duchita rápìda, para evitar sudar con olor, cosa que viene también de la alimentación y desintoxicación propia de algunas prácticas como la de Yoga Chikitsa. También es importante lleves ropa limpia, y una toalla.
- Grosor, recomiendo que sea de 5mm. hacia arriba, para así proteger tus rodillas, tus muñecas, espalda, lumbares, caderas, y a la hora de Savásana, la esterilla sea un lugar cómodo que habitar.
- Grip o agarre, esto sobretodo en prácticas donde necesitamos estabilidad, y que nuestras manos y piés se agarren bien del Mat. En prácticas más tranquilas digamos que no hace falta. Pero si vas a experimentar varios tipos de Yoga mejor tener una esterilla que sirva para todo.
- Material. Aquí es donde hice una investigación, sobretodo porque no quiero contribuir al uso de materiales que afecten la contaminación, y además porque hay materiales que con el tiempo, se empiezan a degradar, mi idea es intentar no ser muy consumista, y tener un material que no sea descartable sino más bien que me dure un tiempo.
- Durabilidad, que sea resistente, tener un material que dure al menos más de un año, no que cada tres meses tengas que estar comprando una nueva, porque así sería como comprar material muy costoso.
- También ten cuidado con que no se estire, porque en Asanas avanzadas, donde tus piés se agarren del Mat con toda su fuerza, a vecs las esterillas se estiran y no ayudan al equilibrio. Y terminan rompiéndose. Y tu en riesgo de lesión.
- El Yoga se trata un poco de volver a la vida natural, más simple, menos materialista, menos consumista, no se trata ni de marcas, ni de moda, ni de belleza o indentificación con lo material. Todo lo contrario, busca material, que sirva y si también tiene un bonito diseño genial. Pero que sepas que eso no lo es todo.
Espero te Haya gustado el Post ! No olvides seguirme en Redes, y dejar comentarios que estaré encantada de responder.
Espero te haya servido el post, que sepas que puedes dejar comentarios, y comentarme tu experiencia con el material. Y si tienes alguna recomendación es muy bienvenida para todos.
Felíz día.
YaminaYoga.
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